Ontspan en herstel: Mediteren kun je leren

Samen met Mindfulnesscentrum Venray organiseren we drie onlinebijeenkomsten waarin je leert wat meditatie is en hoe je het doet. De bijeenkomsten zijn op maandag 10, 17 en 24 februari van 19.00 tot 20.00 uur.
In het leven komen we mooie en moeilijke dingen tegen. Het hoort bij ons leven. We krijgen allemaal te maken met ongemak. Dit kan soms stress geven. Signalen van stress zijn:

• Vermoeidheid
• Prikkelbaarheid (een kort lontje)
• Onrust
• Slechte nachtrust
• Hoofdpijn, nek- en rugpijn, buikpijn

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Als jij je goed voelt, kun je beter voor een ander zorgen. Tijdens de bijeenkomsten oefenen we met mediteren. Je krijgt informatie over wat je wel en niet moet doen. Je krijgt theorie over wat stress is, omgaan met hindernissen en de automatische piloot. Elke week krijg je een meditatie om thuis te oefenen.

Na deze bijeenkomsten kun je op een goede manier met meditatie aan de slag, alleen of in een groep.
Aanmelden kan via onderstaand formulier.