Workshop ‘Omgaan met druk’

De Kunst van Energiemanagement

Leer omgaan met druk en vind de juiste balans!
Gezonde druk kan motiverend zijn, maar wanneer wordt het te veel? In deze interactieve workshop ontdek je hoe je mentale, fysieke en emotionele energie beter kunt managen. Leer praktische technieken om stress te herkennen, ermee om te gaan en zelfs in jouw voordeel te gebruiken.

Wat kun je verwachten?

• Wat is stress en hoe beïnvloedt het je lichaam?
• Signalen van stress herkennen en aanpakken
• Ademhalingstechnieken voor meer ontspanning
• Humor als krachtig hulpmiddel
• Werk-privébalans verbeteren

Voor wie?
Voor iedereen die druk ervaart in werk en/of privé en hier beter mee om wil gaan.

Over de Trainer
De workshop wordt gegeven door Pons Jan Vermeer, expert in mentale weerbaarheid en duurzame inzetbaarheid. Met ervaring als nationaal tenniscoach, mentaal coach in de topsport en auteur van PuberPower, helpt hij mensen beter om te gaan met druk en stress.

Na afloop is er gelegenheid om na te praten met een drankje (op eigen kosten).